Påvirker fuldmåne vores søvn?

En masse ting påvirker en persons søvn: fra støj uden for vinduet til stress på arbejdet eller en sandwich spist om natten. Men der er en anden faktor, der altid har rejst mange spørgsmål og rygter. Påvirker fuldmåne os, når vi sover? Og hvis det sker, hvordan? Det ser ud til, at forskere formåede at finde svaret.

Luna, berolig mig!

Først vil vi straks beslutte, at vi ikke taler om søvnvandring, men om sunde mennesker, der er tvunget til at sove hver 29. dag med månen, lyst oplyst af sollys. Under fuldmåne bliver nattehimmelen meget lysere, og satellitten påvirker også tidevandet på havet.

Forskere har længe forsøgt at bestemme, hvilken indflydelse fuldmånen har på menneskers søvn, men resultaterne har varieret. I en undersøgelse udført med 675 danske børn i alderen 8 til 11 år fandtes det for eksempel, at børn sov lidt længere i fuldmåne-perioden. Og en anden undersøgelse, hvor 319 voksne deltog, tværtimod viste, at fuldmåne reducerer søvnens effektivitet.

2013-undersøgelsen, hvor 33 menneskers søvn blev undersøgt over tre år, kan betragtes som den mest præcise. Resultaterne af undersøgelsen antyder, at folk under fuldmåne sovnet længere, og effektiviteten og varigheden af ​​søvn faldt.

Men hvis månen virkelig påvirker søvn sådan, ved hvilke mekanismer gør den det?

Gardiner hjælper ikke

Alt ser ud til at være logisk og forståeligt. Imidlertid blev en undersøgelse fra 2013 udført i et mørklagt laboratorium, så måneskin næppe forhindrede personer i at rejse til Morpheus 'rige. Derfor antyder forskere, at en persons fysiologiske respons på fuldmånen kan være medfødt og ikke afhænger af eksterne faktorer.

Forskere er endda kommet til den konklusion, at månecyklusser kan blive en ny skala til måling af menneskelige biorytmer, som heller ikke er fuldt ud forstået. Én ting er sikker: uanset hvor tyk gardinerne hænger i dit soveværelse på fuldmåne, vil dit interne ur gøre det.