Fra russisk vinter til troperne: er det ikke farligt for helbredet at slappe af i de sydlige resorts om vinteren

Korte dagslys timer, langvarig frost og masser af sne kan trætte selv en stor elsker af vinteren. Er det værd at tale om dem, som tilkomsten af den kolde sæson ikke er en glæde. Mange russere ved den første mulighed forsøger at flyve til varme lande i mindst en uge. Lad os se, om en sådan drastisk klimaændring er farlig for kroppen.

Vinteren er langt fra den mest behagelige sæson for vores krop. Og uanset hvor meget sibirere praler af deres helbred, oplever de endda den negative indvirkning af det barske klima. Først og fremmest påvirker reduktionen i dagslys og en lille mængde sollys på grund af øget sky med vinterens indkomst. Ifølge eksperter fører dette til øget træthed, døsighed, generelle søvnforstyrrelser, nedsat immunitet og endda udvikling af depressive tilstande. Nogle forskere tilskriver reduktion i dagslys og begyndelsen af koldt vejr til ophobningen af overvægt.

Manglen på sollys har endda sit eget navn - "let sult", det har en så skadelig virkning på kroppen. Om vinteren kan en person opleve en mangel på D-vitamin, der produceres under påvirkning af ultraviolette stråler. Derudover kan der være en krænkelse af fosfor-calcium-metabolisme forbundet med dårlig absorption af disse elementer fra mad. I modsætning til den almindelige opfattelse vil en garvningseng ikke hjælpe med at udligne manglen på ultraviolet stråling.

Derfor er der intet overraskende i det faktum, at folk ønsker at komme ud mod syd, til havet og den lyse sol for at få styrke og styrke immuniteten. Men eksperter advarer: ikke alle vil drage fordel af en sådan tur.

Den første ting, der er værd at nævne, er tidspunktet for dit ophold i syd. Hvis du kun flyver til byen for en uge, vil der sandsynligvis ikke være en stor fordel ved en sådan tur. Faktum er, at en sådan skarp klimaændring stadig er en stress for kroppen, og at den derfor skal akklimatiseres. Selv tilpasning til tilsyneladende mere behagelige forhold tager tid. Som regel tager dette ca. 3-5 dage, afhængigt af kroppens individuelle egenskaber. Hvis du kun fløj sydpå i 7 dage, vil de fleste af dem sandsynligvis gå til akklimatisering. Derfor modtager du ikke konkrete fordele i form af forbedret immunitet mod en sådan tur. Eksperter anbefaler at køre sydpå i mindst 12-15 dage.

Og det andet punkt, som ifølge forskere er værd at være opmærksom på, er kroppens generelle tilstand på rejsetidspunktet. Hvis du lige kom til din sans efter en langvarig SARS eller led af nogen anden sygdom, er din krop ikke i den bedste form. Derfor vil en tur til varme lande ikke gavne ham. Al den samme akklimatisering vil mærke sig, og i stedet for at slappe af på Cote d'Azur risikerer du at tilbringe tid på et internationalt hospital. Glem ikke at en svækket krop er mere modtagelig for lokale infektioner og også har svært ved at tilpasse sig nye fødevarer, vand og lokalt køkken.

Fra ovenstående følger en simpel konklusion: Hvis du er sund, og dit ophold i syd vil vare mindst to uger, vil du sandsynligvis få den forventede fordel ved en sådan tur. Ellers bør du afstå fra at besøge varme lande eller udsætte turen indtil begyndelsen af en mere gunstig periode.